好意思国杜兰大学科学家在最新一期《动脉粥样硬化杂志》上发表论文称，他们网罗了英国40多万名成年参与者的数据，包括其家眷史、遗传风险要素和既定风险要素，如高血压和抽烟史，以及他们的糊口习气，并对参与者进行了为期12年半的随访。分析泄露，每天爬5层楼梯有助于将患心血管疾病的风险缩小20%。
研讨东谈主员暗示，与每天走10000步比较，爬楼梯对心血管健康更灵验。此外，研讨还泄露，每天莫得爬楼梯的参与者罹患心血管疾病的风险加多了32%。此前的研讨标明，每天爬楼梯有助于缩小患代谢轮廓征的风险，缩小血压，改善均衡和骨骼肌。
这些发现强调了爬楼梯手脚凡俗东谈主小心动脉粥样硬化性心血管疾病主要顺序的潜在上风。短时刻高强度爬楼梯是改善心肺健康和脂质现象的一种灵验设施。
不外，研讨东谈主员也指出，固然每天迥殊多爬一些楼梯很好，但提议要是不习气这项灵通的话，要适可而止。